Les connaissances sur le Sommeil
Le cycle veille-sommeil est le rythme circadien le plus important chez l'homme et constitue un excellent indicateur de l'équilibre interne et de la santé de l'individu.
Rythme Circadien, nos fonctions biologiques obéissent à
un rythme circadien endogène. Le rythme veille-sommeil est déterminé par deux synchroniseurs externe et interne.
Rythme exogène = 24 heures / rythme
endogène 25 heures. La température corporelle présente également une alternance rythmique dont la période est moins de 25 heures.
Il existe un second rythme dont la période est de 12 heures = qui expliquerait la baisse de la vigilance au début de
l'après-midi.
Lire la suite
Écrire commentaire